10 علاجات منزلية فعالة للتخلص من البلغم

يمكن أن يكون البلغم من أعراض أمراض مختلفة من التهاب الشعب الهوائية والتهابات الجهاز التنفسي الحادة الفيروسية إلى حساسية عادية لتكوين الهواء ، ولكن هناك طرق عالمية للتعامل معها إليك 10 علاجات منزلية فعالة للتخلص من البلغم

شرب الكثير من الماء

يساعد الماء على طرد المواد الضارة من الجسم ، ويرطب الحلق ويساعد على إخراج المخاط من تجويف الحلق  تحتاج إلى شرب الماء الدافئ ، ويتم تحديد درجة حرارة مريحة بشكل فردي  يؤدي الماء البارد أو الساخن جدًا إلى تهيج الأغشية المخاطية ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة  من الأفضل أيضًا استهلاك المزيد من السوائل بتركيبة قلوية جيدة ، على سبيل المثال مياه Borjomi أو Essentuki المعدنية.

عسل بالليمون

العسل والليمون المذابان في الماء الدافئ لن يتركا فرصة واحدة للبكتيريا المسببة للأمراض العسل له خصائص مضادة للالتهابات ومخففة ، بالإضافة إلى أنه مطهر طبيعي  يحتوي الليمون أيضًا على تأثير مطهر ، وعندما يقترن بالعسل ، يعد منبهًا قويًا للمناعة.

عصير اليقطين

عصير اليقطين له تأثير منشط ومضاد للالتهابات على الجسم ككل  يستخدم شراب عصير اليقطين حتى لعلاج التهاب المرق.

استنشاق البخار

يمكنك فقط استنشاق البخار – فهذا يساعد على تسييل المخاط وتسخين الشعب الهوائية  سيكون الاستنشاق باستخدام البخاخات أكثر فعالية  ستساعد الطريقة الأخيرة في التأثير على تركيز البكتيريا المسببة للأمراض وتحفيز العضلات لدفع المخاط إلى السطح  في هذه الحالة ، يتم استخدام أدوية خاصة ، ولكن يمكن الاستغناء عن المياه المعدنية القلوية  من المهم أن تتذكر أن درجة حرارة البخار يجب ألا تتجاوز 70 درجة ، وإلا فإن هذه الطريقة لن تساعد فحسب ، بل تضر أيضًا.

الغناء

على الرغم من أن البلغم قد لا يؤدي إلى مزاج الغناء ، إلا أن الغناء يساعد في القضاء على البلغم  تجعل الأصوات الحلق تهتز ، مما يساهم ليس فقط في الإسالة السريعة للمخاط ، ولكن أيضًا في إفرازه في تجويف الحلق العلوي  لكن لا تفرط في الإجهاد ، فإن 2-4 دقائق من الغناء النشط ، ولكن الغناء الهادئ في اليوم سيكون كافياً.

أكل حار

أظهرت الدراسات أن الأطعمة الغنية بالتوابل لها تأثير مسخن على الحلق  الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار والخردل والوسابي والفجل سوف يطهر تجويف الحلق  ولكن لا يزال من غير المجدي الابتعاد عن الحالات الحادة ، لأن الحلق المجفف يصعب علاجه عدة مرات.

اقرا ايضا – طرق فعالة لتطوير الذكاء

الكركم

المطهر القوي الآخر هو التوابل المعروفة  للتأثيرات العامة ، قم بإضافته إلى الطعام ، ليكون موضعيًا لمحلول الشطف  لتحضير المحلول ، ستحتاج إلى ملعقة صغيرة من الكركم ونصف ملعقة صغيرة من الملح و 200 مل  ماء مغلي دافئ  امزج المكونات واتركها تختمر قليلاً  اشطفيه 2-3 مرات في اليوم.

الإقلاع عن التدخين

يؤدي التدخين إلى تفاقم الآثار السلبية للبلغم  نظرًا لأن البلغم يجعل من الصعب تحريك الهواء على طول الجهاز التنفسي ، فهناك منتجات أكثر ضررًا من احتراق التبغ في الرئتين ، وتستقر على الشعيرات الدموية ، مما يؤدي إلى قتلها وإضعاف وظيفة الحماية  نتيجة لذلك ، تتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض بشكل أسرع ، ويصعب إزالة الالتهاب ، مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات  لذلك ، ترك العادة السيئة على الأقل طوال مدة المرض.

خذ حمامًا ساخنًا

سيؤدي ذلك إلى تدفئة الجزء الخارجي من الصدر  بعد الاستحمام ، سيكون من الأسهل عليك التنفس ، والشيء الرئيسي هو عدم السماح بالمسودات وفور انتهاء إجراءات المياه ، ارتدِ ملابس دافئة.

اغسل أنفك

ترتبط تجاويف الأنف والحلق ارتباطًا وثيقًا ، لذا سيكون لنظافة الأنف تأثير إيجابي  يمكنك شطف أنفك برذاذ خاص أو محقنة بدون إبرة  يمكنك استخدام تركيبات خاصة أو محلول فيوراسيلين  يمكنك أيضًا تحضير المحلول بنفسك من ملح الطعام العادي.